nie dziala

[...] 6x85kg 3x90kg 2x95kg 3x90kg - dzisiaj bez specjalnego zylowania wyniku, zastosuje na tej silowce moj system z 2-3 ciezkimi seriami z progresem,bo dobrze to dziala na mnie. SQ lekko 2x8x100kg Porecze - ciezko dosc+ bol lokcia 12xsam 10x20kg 4,4x40kg Unoszenie hantli bokiem siedzac - bede to robil raz na 2 tygodnie, bo za duzo barkow w [...]

Np mój plan wcześniejszy na biceps. Uginanie ramion sztanga podchwytem (łamana) 3s Uginanie ramion na modlitewniku 3s Uginanie ramion hantalmi na ławeczce 3s Poźniej zmianiałem na: Uginanie ramion podchwytem (prosta)4s Uginanie ramion o młotkowo hantlami 4s W sumie te 5 ćwiczeń na mnie najlepiej działa, o kolano nie czuje, w bramie tez nie, ani [...]

po pierwsze "Myslałem rowniez o dodaniu Epistane do propa... działa podobnie do ai" zapomnij o tym np zeby jak niektorzy na zachodnich boardach wpadali na pomysl aby leczyc gino epistane. Robilem tak testowalem dawki od malych po duze i dupa nic nie zeszlo. Epistane nie aromatyzuje i jest steryden androgenno anabolicznym co za tym idzie [...]

[...] skoczylo o 2 poziomy hantli do gory , w martwym nei wiem bo robie 5x5 i i tak zawsze cos dokladam w przysiadzie w 2 tyg prawie 20 kg wiec raczej dziala. Masa kolo 5kg na plus troche syfow wyskoczylo ale nie wiele , wiec stwierdzam ze cos tam dziala , jednak dawki zanizone bo z arta boodyline 'a wynika ze 20-25mg ed bylo by dla mnie ok a jade 30 .

hvj wie, zaczyna mnie yebac to co dziala co nie, wczoraj oczyszczarka yebla caly sprzed W+K goowno wart

Hmm dlaczego się chce odchudzać? W wakacje ważyłem powyżej 105kg wtedy stwierdziłem no nie coś z tym trzeba zrobić no i tak tym sposobem zszedłem w ciągu wakacji do 83kg a potem już do tych 73kg. Po prostu nie lubię tego bardzo jak wyglądam. Wolę mieć zapadłą klatę niż być taki jak teraz. A dieta 1000kcal na musli działa i wcale nie jest taka [...]

spoko ja slyszalem ze pakertyzerka nie dziala

Wiem że pochylanie się do przodu działa na prostowniki, a czy coś takiego też oddziałuje ? tzn czy pracują wtedy na tyle żeby je wyćwiczyć? http://img527.imageshack.us/i/beztytuujpg.png/ Nie chcę się pochylać do przodu bo podobno jest to bardzo ciężkie dla kręgosłupa, no ale wypełnić lukę na plecach by się przydało... Mowa o dolnych bo górne mam [...]

1 W zasadzie to stalo sie w poniedzialek , dzisiaj jest czwartek , wiec juz troche przerwy jest a bol czuc nadal, jutro ide zobaczyc co bede w stanie zrobic. 2 Fastum chyba dziala tylko przeciwbolowo wiec odpuszcze sobie , juz wole czuc co mnie bolali zebym wiedzial co jest nie tak . 3. Napisalem ze robilem hantlami 12kg na dopompowanie , technika [...]

Ja ćwiczyłem/ćwiczę długi czas w ten sposób. Zacząłem w ten sposób ćwiczyć bez jakiegoś konkretnego powodu (nigdzie o tym nie czytałem ani nic, samemu mi się jakoś wkręciło). Po prostu trening to dla mnie jakaś całość i lubię go kończyć w ten sposób. To taka naturalna kolej rzeczy dla mnie no i pewność że tego dnia ten mięsień a nie inny dostał [...]

1 faza nasycenia " nie działa" 2 kapsulka tej kreatyny to chyba 800 mg wiec to 0,8 grama oblicz sobie ile kapsulek to 5g 3 hmb nie wiem jakie masz wiec nie powiem ci ile kapsulek Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-12 17:09:31

a mnie nie dziala ta opcja :(

Dla mnie rewelacja! Pierwszy przed treningowy supel, który tak wyraźnie na mnie działa. Ogólnie takie zabawki kiepsko na mnie działają, tzn pompa ok, ale pobudzenia nie czuje. Np 3 miarki NO-Xplode + czasem 1-3 kaps kofeiny i pobudzenia zero. Z racji tego, że bardzo możliwe że superpumpa nie będzie można kupić po nowym roku, a zawsze go chciałem [...]

Dzis nie moglem sie dodzwonic do tej placowki od usg Jutro srobuje jeszcze raz. Michal moglbys sie do mnie odezwac na gg mam sprawe , numer poszedl na priv. O dziwo dzis reka juz wogole nie boli Dzis ciagi , kupilem sobie masc rozgrzewajaca , powiedzialem pani w aptece ,ze chce taka ktora grzeje najmocniej i polecila mi jakis Reumatol z Gemi . [...]

Mam pytanie. Myślę, że jestem osobą dosyć aktywną fizycznie tzn. trenuje taniec towarzyski 3-4 razy w tygodniu po 2 godz. Taniec towarzyski na pewno działa na mięśnie nóg, jednak mimo to mam cellulit i to spory. Chciałabym się dowiedzieć dlaczego powstaje on u mnie, osoby nie prowadzącej siedzącego trybu życia.

Dobija już mnie powoli pieprzenie, że przez a6w można się kontuzji nabawić. Połowa z osób które tak piszą pewnie nawet nie zrobiła połowy tego treningu, zgadza się może i lepszy jest absII, nie wiem bo nie robiłem. Ale tak na prawdę przez każdy trening brzucha można się nabawić kontuzji jeżeli się nie wie jak go wykonywać + nie ćwiczy pleców. [...]

No to jesz normlany posilek, nie wazne ze wieczorem, korzysci ze spozycia wegli potreningu sa duze , szkoda je marnowac. Co do BWT musisz wybrac taki co tobie odpowiada i co na ciebie dziala, nam trudno "uwazac", bo jest wiele opcji

vense nie rozumiesz o co chodzi, meta to meta, jak oryginał to działa tak samo każda, czy to z rosji czy z gabonu, chodzi ot o, że po prostu dostanie działającego "ruska" graniczy z cudem

Paweł działa. Dałem zbanuj, tylko nie wpisałem powodu i długości bana, więc Ci nie wszedł. Ale działa

Redukcja jest to proces ciaglego dostosowywania ilosci ruchi i ilosci kalorii do progresu jaki masz w chudnieciu, tak by nie przesadzic w zadna strone. Robic tyle by chudnac spokojnie, wolno (czym jestesmy szczuplejsi tym wolniej chudniemy) nie wiecej. Bo przyspieszyc procesow sie nie da, co najwyzej mozna wszystko zepsuc. Kontrolujemy co tydzien, [...]